柔道・柔術の乱取り・スパーリング

たかすさん が練習に来てくださいました。 良い練習ができました。 各自準備運動　→　打ち込み　→　休憩をはさみながら乱取り という流れでした。 友人 に横分かれでカモられました。 クロスグリップから隅返しとか、横巴とか狙ったのですが、ちっとも効きませんでした。 次回からはビデオでスパーの様子を撮って研究しようと思います。